Kako efikasno oterati hladnoću? Čuvajte svoja leđa tokom poslednjih dana leta

Klasik interne medicine Žutog cara kaže: "Jang Qi je kao nebo i sunce. Ako izgubi svoje pravo mjesto, život će se skratiti i njegove manifestacije će biti beznačajne." Sunce je najčistiji izvor jang energije u prirodi, a stari su ga nazivali "nebeskom vatrom". Njegova moć zagrijavanja može prodrijeti u kožu, doseći meridijane i unutrašnje organe, rastvarajući ustajali jin i hladnoću. Principi tradicionalne kineske medicine (TCM) zagrijavanja i moksibuscije temelje se na oponašanju prodorne moći sunca, koristeći vatru pelina za zagrijavanje i cirkulaciju Qi-ja i krvi.

 

Sunčanje leđa je ključna komponenta održavanja dobrog zdravlja tokom posljednjih dana pasjih dana, ali vrijeme i metodu treba prilagoditi vašem fizičkom stanju:

Oni sa slabom konstitucijom: Odaberite blagu sunčevu svjetlost koja ne-isušuje između 7:00 i 9:00 ujutro kako biste izbjegli toplotni udar.

Oni koji su skloni iritaciji:Sunčajte leđa nakon 17:00 kako biste uravnotežili yin i yang sa dugotrajnom toplinom zalazećeg sunca.

Oni sa nedostatkom slezine i želuca ili depresijom: Sunčajte prednji i stražnji trbuh kako biste poboljšali probavu i emocionalno{0}}ozdravljenje.

Oni sa bolovima u zglobovima ili ankilozirajućim spondilitisom: Fokusirajte se na sunčanje leđa i zglobova kako biste raspršili hladnoću i zastoj krvi.

Zdrave osobe: Sunčajte leđa ujutru da povećate ukupnu jang energiju.

Počnite sa postepenim povećanjem, počevši od 10 minuta i postepeno povećavajući do 30 minuta.

Izbjegavajte hladna pića prije i poslije sunčanja kako biste spriječili prodor hladnog zraka.

Držite glavu pokrivenu kako biste spriječili oštećenje vašeg "duhovnog duha" i pospanost.

Fokusirajte se na zadnjicu i zadnji deo bedara, jer se tamo lako akumuliraju hladnoća i vlaga. Temeljito izlaganje suncu može ublažiti hladnoću u donjim udovima.

Drevne metode sunčanja za "snažno raspršivanje hladnoće" uključuju: ploče od plavog kamena i supu od bibera i đumbira. Ako su hladnoća i vlaga jače, isprobajte drevnu metodu izlaganja plavih kamenih ploča suncu na jedan dan. Posle 17 sati raširite peškir na ploču, legnite na nju i pokrijte se peškirom da vam bude toplo.

Posljednji dan ljeta je "poslednji voz" za očuvanje zdravlja. Iskoristite ovaj ključni period da pustite suncu da ulije vaše tijelo energijom u izobilju.

Pridržavajte se toplote terapije

"Topla terapija" je jedinstvena terapija zdravlja tradicionalne kineske medicine za ljetne dane pasa. Zasnovan je na teorijama TCM o "podudarnosti između neba i čovjeka", "liječenju zimskih bolesti ljeti" i "hranjivanju janga u proljeće i ljeto". Kroz toplu stimulaciju akupunkturnih tačaka meridijana, terapija omogućava yang energiji da prodre u akupunkturne tačke i meridijane,postizanje hranljive efekat.