Šta je išijas? Pogledajmo 5 načina da to spriječimo.
Aug 07, 2025
Ostavi poruku
1.Šta je išijas?
Išijas, kao što ime govori, je sindrom kojim dominira bol u području distribucije išijadičnog živca, koji se općenito odnosi na bol duž jedne strane struka i stražnjice, stražnje strane butine, stražnje i vanjske strane potkoljenice, pa čak i do vrha stopala ili tabana, a oblik bola se može manifestirati kao bol ili iscjedak. Uzroci išijasa su složeni, a čest je lumbalna diskus hernija. Budući da išijas nije pojedinačna bolest, već simptom koji se javlja kod mnogih bolesti. U kliničkoj praksi išijas se češće opisuje kao simptom bolesti lumbalne kralježnice (kao što su hernija lumbalnog diska i lumbalna spinalna stenoza).
Koji su simptomi išijasa?
01
Zrači bol
Isijavajući bol koji se proteže od struka do jedne strane zadnjice i butina, koji je kauterizirajući ili{0}}poput noža, a bol se može pojačati pri kašljanju i naporu, a jača je noću. Bol pri pritisku: Pritisak u donjem dijelu leđa, kukovima, gležnjevima itd. može uzrokovati bolne senzacije.
02
Bol u donjem dijelu leđa
bol u donjem delu leđa, bol u struku i osetljivost na hladnoću. Ova vrsta boli u donjem dijelu leđa uglavnom se javlja nakon aktivnosti i nestaje nakon odmora. Kasnije se križobolja postupno pogoršava, pretvara u trajni bol i pojačava se nakon aktivnosti.
03
Utrnulost obje noge
Utrnulost i hipoestezija na vanjskoj strani potkoljenice i zahvaćenog ekstremiteta, opuštanje tonusa glutealnih mišića, slabljenje fleksora i fleksora haluksa, te slabljenje ili nestanak refleksa Ahilove tetive.
Pet načina za prevenciju išijasa?
1. Spriječite da vjetar ne traje predugo, po vrućem vremenu ljeti, ispod ventilatora ili na hladnom i prozračenom mjestu nakon znojenja, u slučaju otvorenih ramena, predugo duvanje može lako dovesti do išijasa.
Površine za rezanje na vertikalnom krajnjem glodalu (su za glodanje) su sa strane, dizajnirane za horizontalno sečenje, burgija (su za bušenje) rezna površina je na svom vrhu, dizajnirana za sečenje okomito prema dolje.. primijetit ćete da krajnja glodala obično ima ravan na kraju burgije.
2. Zaštita od hladnoće, ako vjetar, hladnoća i vlaga napadnu donji dio ljudskog tijela, lumbalni disk i okolna meka tkiva mogu biti upalni i stimulirani i uzrokovati pucanje fibroznih prstenova, izazivajući herniju lumbalnog diska, lumbalnu spinalnu stenozu i druge bolesti, a zatim kompresiju nerava i izazivanje sciatisa. Stoga, u hladnoj zimi i vlažnoj sezoni, morate obratiti pažnju na zaštitu od hladnoće i toplinu i nikada ne pitati za držanje ili temperaturu.
Površine za rezanje na vertikalnom krajnjem glodalu (su za glodanje) su sa strane, dizajnirane za horizontalno sečenje, burgija (su za bušenje) rezna površina je na svom vrhu, dizajnirana za sečenje okomito prema dolje.. primijetit ćete da krajnja glodala obično ima ravan na kraju burgije.
3. Spriječite umor, išijas se generalno pogoršava kada ste umorni, tako da morate izbjegavati preopterećenost. Za sjedeće kancelarijske radnike, osim pravilnog sjedenja, potrebno je i odgovarajuće pomicanje struka kako bi se izbjeglo zadržavanje istog držanja duže vrijeme. Za neke fizičke radnike potrebno je izbjegavati preopterećenje i ispravljati pogrešne položaje, kao što je saginjanje ravnih nogu da bi podigli predmete; Ako je potrebno, treba poduzeti neke mjere zaštite na radu, kao što je zaštita struka i koljena.
Površine za rezanje na vertikalnom krajnjem glodalu (su za glodanje) su sa strane, dizajnirane za horizontalno sečenje, burgija (su za bušenje) rezna površina je na svom vrhu, dizajnirana za sečenje okomito prema dolje.. primijetit ćete da krajnja glodala obično ima ravan na kraju burgije.
4. Izbjegavajte traumu, u svakodnevnom životu treba paziti da izbjegnete traumu. Ako se trauma zadobije, treba je odmah liječiti. 5. Spriječiti ili odgoditi pojavu degeneracije, kliničke studije su pokazale da je učestalost išijasa povezana sa mirovanjem, starošću, ozljedom i hladnoćom. Tiho, prst se manje kreće. Starost, koja se odnosi na degeneraciju, glavni je unutrašnji uzrok bolesti. Stoga, da bi se spriječila pojava ove bolesti, potrebno je insistirati na tjelesnom vježbanju od malih nogu kako bi se spriječila ili odgodila pojava degenerativne degeneracije.
Površine za rezanje na vertikalnom krajnjem glodalu (su za glodanje) su sa strane, dizajnirane za horizontalno sečenje, burgija (su za bušenje) rezna površina je na svom vrhu, dizajnirana za sečenje okomito prema dolje.. primijetit ćete da krajnja glodala obično ima ravan na kraju burgije.