Očuvanje zdravlja tokom početka jeseni fokusira se i na berbu i na njegovanje.

Health Preserving

• 

  Stari su vjerovali da "u proljeće i ljeto hrani yang; u jesen i zimu njeguje yin" i da "proljeće donosi rast; ljeto donosi rast; jesen donosi žetvu; zima donosi skladištenje." Očuvanje zdravlja mora biti u skladu sa četiri godišnja doba da bi se postigla dugovječnost.
•  

   

  1. Početak jeseni se poklapa sa "psećim danima" ljeta, pa imajte na umu "jesenju vrućinu".

  Ove godine početak jeseni još uvijek spada u "pseće dane", a intenzivnu vrućinu će biti teško raspršiti. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju: "Vručina nakon jeseni može biti smrtonosna." Za to vrijeme građani treba da obrate veliku pažnju na vremensku prognozu. Ako se pojavi "jesenska vrućina", poduzmite mjere protiv toplotnog udara i smanjite temperaturu. Temperaturna razlika između dana i noći postepeno se povećava tokom ovog perioda, pa se pobrinite da spriječite prehlade i zimice.

  2. Očuvanje zdravlja tokom početka jeseni fokusira se na koncentraciju jang energije.

  Nakon početka jeseni, prirodna jang energija počinje da se sužava i jenjava, pa bi ljudi trebali početi da se pripremaju za njeno održavanje.

  Rani odlazak na spavanje pomaže u koncentraciji jang energije, dok rano buđenje omogućava širenje pluća. Nadalje, rano odlazak u krevet i buđenje smanjuje rizik od krvnih ugrušaka i može spriječiti ishemijske bolesti kao što je cerebralna tromboza.

  3. Početak jeseni: Očuvanje zdravlja: Nahranite pluća i zaštitite jetru

  Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je jetra generalov organ, odgovoran za odbranu od stranih agresora i smirivanje unutrašnjosti zemlje. Ovo je ekvivalentno detoksikaciji i imunitetu u zapadnoj medicini. Pluća su, s druge strane, ministrov organ, koji upravlja i reguliše tijelo. Sav tjelesni qi ulazi i izlazi iz pluća. Nakon odbrane od stranih agresora i smirivanja unutrašnjosti zemlje, vrijeme je za upravljanje. Upravljanje samim sobom i održavanje zdravlja su od suštinskog značaja za pluća.

  Pluća su povezana sa elementom metala, a jesen, sa zemljom užarenom zlatnom bojom, čini pluća vladarom jeseni. Jesen je takođe vezana za žetvu, a suvoća je njen dominantni qi. Pluća, kao delikatan organ, osjetljiva su na hladnoću i vrućinu, što ih čini osjetljivima na jesensku suhoću. Stoga su hidratacija suhoće, njegujući yin i hranjenje pluća neophodni.

  Jesen se povezuje sa elementom metal, a metal nadvladava drvo. Stoga, ove jeseni qi može potisnuti proizvodnju qija jetre i krvi. Jetra se otvara očima, tako da vid može opasti tokom ovog vremena. Zaštitite svoju jetru odlaskom u krevet i ranim buđenjem.